缓解肛门肿胀的方法有生活调理、温水坐浴、药物治疗。
1、生活调理：不要长时间坐着，对肛门不好，建议每间隔一段时间就适当活动，在蹲马桶的时候，也不要太久，平时在饮食方面，也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，如洋葱、大蒜等。
2、温水坐浴：温水浴就是将臀部放进温水中浸泡，可以促进血液循环，有助于缓解肿胀、疼痛的症状治疗效果很不错。在坐浴时，肛门处可能会有瘙痒感，建议不要抓挠，否则可能会引发感染。
3、药物治疗：这可能是痔疮引起的，如果患者的症状严重，患者可遵医嘱使用肛泰软膏、云南白药痔疮膏、马应龙麝香痔疮膏等药物进行治疗。
建议养成良好的个人习惯，每天清洗肛门，要多休息。
