女人气血虚吃什么水果补最快

女人气血虚可以吃桑葚、桂圆、葡萄、枸杞、红枣等水果补最快，具体分析如下：

1.桑葚

桑葚里含有丰富的铁，能预防贫血，里面还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，起到补气血的作用，还能美容养颜。

2.桂圆

桂圆里含膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等微量元素，用于心血亏虚，失眠多梦，气血不足引起的面色不华等症状。

3.葡萄

葡萄里含铁、钙、锌、镁等多种维生素，和人体必须的氨基酸，有补气养血的作用。

4.枸杞

枸杞不仅可以补肝肾，还可以益气血，尤其是女性的产后乳汁分泌缺乏，面色萎黄，虚劳虚损等。

5.红枣

红枣可以补中益气，养血安神。对于气血亏虚的食少纳呆，大便不调，少气乏力，面色萎黄，失眠心悸具有改善作用。