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女人阴虚吃什么食补

发布时间:2019-06-29   来源:母爱亲子网    阅读: 8.49K 次
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女人阴虚吃什么食补

阴虚对于女性的身体伤害是很大的,由于很多女性根本不知道自己阴虚,从而导致身体得不到很好的滋养,而造成一些不良后果,所以女性平时一定要注意养阴,可以通过食补来调养。

1、淮杞水鱼汤:材料需要淮山、枸杞子、生姜、葱花。比例为3:3:1:1,外加水鱼一条。做法是把水鱼煮死,然后出去甲、头、爪以及内脏。冲洗干净,切好放入锅中。之后再把枸杞子、淮山、生姜、葱花放入锅中。大火将水烧开后,再改用小火炖。直到鳖肉熟透就可以了。此汤特别适合肝肾阴虚而导致的腰腿酸软、眼花耳鸣等症。

2、枸杞百合煲瘦肉:材料为枸杞、百合、猪瘦肉,比例为1:1:5。做法是将以上的材料一起放入水中煮,猪肉熟了以后加盐调味。此汤可以清心润肺,尤其具有益气安神的作用。特别适合阴虚导致的咳嗽、失眠、烦躁等症。

3、蜂蜜蒸百合:材料为将百合、蜂蜜。比例:4:1。做法是把百合和蜂蜜混合搅拌,然后蒸熟即可。此药膳可以补肺、降噪、初热。特别适合肺热烦躁,干咳、喉咙肿痛等症。

采用食补的方法调理女性的阴虚,是一个安全有效的办法。但是需要注意的是,调理的过程有些漫长,不可能三两天便完成,这就需要大家多坚持了。

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