很多人在地铁上或飞机上都有耳鸣的情况，这是由于鼓膜的压力被压缩。此时可以喝一口水，或者咀嚼一个口香糖，喉咙的吞咽可以降低耳内的压力，缓解耳鸣。或者用双手捏住鼻孔，然后鼻子呼气，耳鸣症状也将消失。治疗耳鸣缓解耳内的压力就可以达到消除耳鸣的效果。
耳鸣是很多人经历过的一个症状，也许是在做飞机的时候，或者是在坐车的时候，偶尔会出现耳鸣的情况。这通常是一种生理现象，不用过于紧张，通过一些小方法可以缓解耳鸣症状，那么平时坐车耳鸣怎么办呢？
耳鸣指的是人们在没有任何外部刺激的情况下产生的异常声音感觉。如果感到单调或混合的声音，如嗡嗡声或打鼾声在你的耳朵周围，但实际上没有相应的声音，这意味着耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以是暂时的或持久的。严重的耳鸣可以打扰人们的平静，使人非常紧张。如果是短暂的忽视耳鸣，那一般是一种生理现象，不必太紧张。如果有持续性耳鸣，特别是其他症状，如耳聋，头晕，头痛等，请保持警惕并尽快就医。
1.喝水
喉咙的吞咽可以帮助平衡耳朵内的压力。当感到耳朵里有耳鸣和吱吱声时，可以喝适量的水，这有助于缓解耳鸣。
2.嚼口香糖
当在车里时，如果有耳鸣症状，可以尝试用口香糖来帮助平衡耳内外的压力，缓解耳鸣的症状。
3.封闭气体
当坐车期间发生耳鸣时，可以尝试吸一口气，然后用双手捏住鼻孔，闭上嘴和眼睛，然后用力膨胀，使空气进入耳朵，这样耳膜有外在肿胀的感觉，坚持15秒，连续3-5次，可以缓解耳鸣。
4.按摩耳穴
可以先将手掌揉搓耳朵50次，然后按压针灸穴位，连续做5-6次，有助于刺激耳周，改善血液循环，缓解耳鸣。
5.下车透气
如果上面的方法不能缓解耳鸣的不适感，可以先停止行程，下车缓和一段时间，呼吸下室外的新鲜空气，并保持愉悦的心情，过一会儿耳鸣症状就会缓解。
