拉肚子在临床上指腹泻。大人腹泻并没有严格规定吃哪一种益生菌，常用的益生菌有双歧杆菌、复方嗜酸乳杆菌片、酪酸梭菌二联活菌散等。
益生菌是指肠道益生菌，是由肠道中原有的有益菌所组成，可以通过在体外加入一种或者数种益生菌数量，从而促进肠道菌群的平衡，改善腹泻、便秘等症状。
因此大人腹泻时可以服用双歧杆菌、复方嗜酸乳杆菌片、酪酸梭菌二联活菌散等益生菌，通过服用益生菌可以抑制有害菌群的增殖，改变肠道内的菌群平衡，从而改善肠道内的环境和腹泻症状。大人腹泻时要在医生的指导下口服益生菌进行治疗，在用药过程中要观察有无副作用，同时要用温水服用，避免影响药效。
如果使用益生菌对治疗大人腹泻的症状效果不明显时，需及时就医，明确病因，在医生的具体诊断下进行针对性治疗。
