相关泌尿科专家表示，多做体育运动有利于尿结石排出，运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目。如果够坚持每天一定量的这些运动，尿结石就能够得到更好的恢复。不同部位的尿结石采用的运动项目也是不同的，那么，尿结石做什么运动可帮助排石？
尿结石会给患者造成一定的疼痛感，专家讲到，如果感觉到疼痛建议还是尽量的不要进行跑步。尿结石会给患者的尿路造成一定的堵塞，跑步或者是其他剧烈的运动会加重结石对周围组织的刺激，严重的或使疼痛感加重，引起输尿管痉挛。所以，还是建议患者在条件允许的情况下尽量的选择躺下休息，减少结石对身体的刺激，尽早的选择针对性的治疗方案。
尿结石患者适当锻炼有助于康复，尿结石患者可以结合自己的年龄、体质等实际情况来选择适合自己的锻炼方式，比如：跳绳、爬楼梯、仰卧起坐、打球、跑步、登山等，一般的尿结石，在排石的时候，做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出;而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏，在日常锻炼中，出现不适症状要及时就医，以免继发梗阻、感染、血尿等，严重者可能危及生命。
尿结石是一种不容忽视的疾病吗，尽量的及时进行有效的治疗，因为结石会随着时间的持续而不断的增加，这样对身体的伤害也会不断的增加。尿结石的患者不建议做类似跑步等比较激烈的运动，减少结石对身体造成的伤害。
