受到外伤或过度运动，可导致韧带拉伤。韧带拉伤之后首先要对患处进行冷敷，在48小时之后再进行热敷，以达到消肿的目的。此外，辅助针灸、按摩以及中医中药治疗可以更好地促进患处的恢复。
人体的韧带有保护骨头的功能，它在人体中起到了缓冲的作用，当受到外力的冲击时，韧带可以将外来的冲击力化解，从而避免骨头受到损伤。不过在日常生活中，由于运动姿势不对等原因韧带是会受伤的。那韧带拉伤怎么恢复快？
一、韧带接任怎么恢复快
1、冷敷和热敷
韧带拉伤之后，可以用冷水冲受到损伤的部位，或者用冰块冰敷，达到止血的目的。之后可以用绷带加压包扎，避免发生肿胀。在韧带拉伤24-48小时之内，局部的内出血已经停止，这种情况下可以使用温热毛巾对患处进行热敷或按摩，以促进血液的吸收，达到消肿的目的。在热敷时一定要注意温度不能太高，也不能热敷太长时间，按摩时力度要轻，以免加重消肿或者再度发生出血。
2、针灸
针灸治疗不受韧带拉伤时间的限制，在治疗上较为灵活，医生会根据不同的受伤部位选择不同的穴位进行针刺治疗。
3、按摩与理疗
在受伤之后的24-48小时内不能进行按摩与理疗，以免加重出血与肿胀的症状。
4、药物治疗
中医中药对于治疗韧带拉伤有不错的效果，就中医看来，韧带拉伤是由于外力的原因导致筋骨伤损、气血不和、瘀血肿痛、经络不通，以至脏器受到损伤。因此在治疗上应以活血化瘀为主。
二、韧带拉伤的症状
韧带拉伤的患者有明显的外伤史，包括车祸伤或过度运动的损伤等等。在韧带拉伤之后，可引起患处的疼痛，患者的扳动肢体或活动时疼痛会更加明显，肢体静止不动时疼痛可减轻。由于局部毛细血管发生破裂以及软组织受到损伤，可导致局部发生肿胀，并可形成皮下瘀斑，有时候瘀斑还可向近端及远处蔓延。如果是关节部位发生韧带拉伤，还会出现关节部位的不稳定，时间一长，可形成创伤性骨性关节炎。
