冬天适当冻一冻可一定程度会使机体对寒冷温度产生适应性，对身体有一定好处。但是，冻得时间过长或处于温度过低的环境中，对身体不好。
冬天由于环境温度较低，多数人群会选择增添衣物，避免因低温引起上呼吸道感染等病症，少数人会选择在初冬适当冻一冻，冬天适当冻一冻可以增强机体对寒冷温度的耐受力，可能会对身体有好处。
但是，冬季冻一冻需要注意控制时间，还要在合适的温度下进行，若冻得时间过长，或环境温度过低，不仅不会增强机体免疫力与抵抗力，还可能诱发上呼吸道感染、身体冻伤、关节炎，对身体没有好处。
冬天偶尔冻一冻对身体可能会有一定好处，但是长期受冻则没有好处。若正常人群本身存在免疫力低下，避免在冬季受冻，需要注意保暖，以免受凉。
