来月经吃橙子是比较好的，有利于缓解月经期的身体不适症状，补充维生素等营养物质，但不宜过量食用。
橙子性凉、味酸，其中富含多种营养物质，如柠檬酸、苹果酸、维生素、果胶、有机酸等。具有生津止渴、平胃止呕、清肠通便等功效。
女性月经期的身体抵抗力会下降，出现便秘、盆腔充血、食欲下降等不适症状，适量食用橙子有利于改善食欲、缓解便秘，为身体补充人体需要的维生素，加速身体新陈代谢。但橙子性凉，月经期女性不可过量食用，避免引起腹痛等胃肠不适。
