松子吃多了有什么影响

松子吃多了产生的影响主要有肥胖、腹泻、痤疮等。松子营养虽好，可以适当进食，为人体提供能量和营养，不建议长期大量摄入。

1.肥胖

松子含有的能量较高，若长期大量进食，可能会引起能量蓄积，出现肥胖。

2.腹泻

松子含有的脂肪量较高，长期大量摄入，可能出现消化不良，脂肪蓄积后可出现腹泻等不适。

3.痤疮

松子一般属于油腻食物，长期大量摄入可能会堵塞毛囊皮脂腺，出现痤疮。日常需要适当食用坚果，加强运动，多食用新鲜蔬菜水果等。