益生菌吃多了对身体有什么影响吗

益生菌吃多了对身体影响很大，可能出现益生菌依赖症、肠道菌群失衡、乳糖不耐受等不良反应。

1.益生菌依赖症

虽然益生菌可调理肠道功能，促使肠道菌群平衡，但不可过度服用。如长期大量服用人工合成的益生菌产品，会使肠胃丧失繁殖有益菌的能力，对人工合成的益生菌产生依赖性，如终身用药维持身体健康。

2.肠道菌群失衡

适量补充益生菌能起到调理肠道菌群的作用，但肠胃功能较差者过量服用益生菌，可能会使肠胃消化加快，胃酸分泌增多，肠胃内菌群反而会失调，引起反酸、恶心、烧心、腹泻、腹泻等表现加重。

3.乳糖不耐受

如长期过多服用益生菌，导致肠道菌群紊乱，可能出现乳糖不耐受问题，伴随腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以补充益生菌一定要适量，最好能在医生指导下进行，避免自己盲目用药。