满月汗蒸的最佳时间是产后三十天至四十二天之间，每次汗蒸半个小时即可。
满月汗蒸是满月后利用发汗的方法，促进血液循环，排出体内的寒气和毒素。满月汗蒸的时间最早也需满月后，最好是在产后三十天至四十二天之间。具体时间还需看身体恢复情况。
因产后身体虚弱，每次汗蒸时间不宜过长，可在半个小时左右。如产妇身体特别虚弱或瘦弱，汗蒸时间可在二十分钟左右。如产妇体质较好或身体较胖，可适当延长汗蒸时间，使身体出汗，达到保健的目的。注意汗蒸后要适量补水，防止因缺水导致电解质紊乱。汗蒸六个小时内不可洗澡，以免使寒气从张开的毛孔中进入身体，出现风湿、类风湿疾病。
