合理饮食对脂溢性皮炎的缓解有很大的帮助。患脂溢性皮炎后首先要注意清淡饮食，避免吃高油、高脂、高糖、辛辣的食物；其次可以坚持食用马齿苋粥、山楂荷叶煎、紫苏黑芝麻丸、猪肝粥、山楂绿茶、大枣汤等辅助治疗，促使病情尽快好转。
皮脂腺分泌过于旺盛，有可能会引发脂溢性皮炎。病情较轻时，无需用药治疗，注意合理饮食，有可能会缓解病情；病情严重时，除了积极用药治疗之外，加上饮食调理辅助治疗，也可以促使病情尽快好转。那么，脂溢性皮炎怎么饮食比较好呢？
一、脂溢性皮炎的饮食原则
脂溢性皮炎的出现，与皮脂腺分泌过于旺盛有关系，所以患病口后应该清淡饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水；避免吃高油、高脂、高糖的食物，少吃辛辣刺激的食物，否则会导致皮脂腺分泌更加旺盛，让病情更加严重。
二、脂溢性皮炎的食疗方
1.马齿苋粥
把马齿苋、萝卜缨、薏苡仁洗净后加水煮粥食用，可以起到清热利湿的作用，患有脂溢性皮炎后，每天食用一次，坚持食用一个月，皮炎症状就能得到缓解。
2.山楂荷叶煎
把山楂、荷叶、生甘草一起放到锅中加水煎煮，去渣取汁后代茶饮用，能去油降脂，对于脂溢性皮炎也能起到辅助治疗作用。
3.紫苏黑芝麻丸
把紫苏、桑椹、黑芝麻都研成细末，用蜂蜜调成丸状，每天服用，可以扶风清热、补血润燥，也可以缓解脂溢性皮炎的症状。
4.猪肝粥
先把猪肝处理干净后，用少量的油炒熟备用；糙米加水煮粥，等米粒胀开后，把猪肝放进去改成小火，慢炖30分钟左右制成猪肝粥。经常食用，可以很好的纠正皮肤毛囊皮脂角质异常，对皮肤有一定的保护作用，脂溢性皮炎患者常吃对病情的好转也有很好的帮助。
5.山楂绿茶
把山楂加水炖煮，大火烧开后，用小火慢炖20分钟，取汁后冲泡绿茶，代茶饮用，可以清热降脂、消积化滞，也可以缓解脂溢性皮炎的病情。
6.大枣汤
用适量的大枣和生猪油一起加水煮熟，喝汤吃大枣，可以起到益气、养血、润燥的功效，可以让脂溢性皮炎患者的黄红色脱屑、斑疹当尽快消退。
