维C指维生素C。维生素C缺乏的五大症状有精神方面不适、身体部位出血、免疫力低下、骨质疏松症、牙龈肿胀。具体分析如下：
1.精神方面不适：维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有生物氧化还原的作用。如果身体长期缺乏维生素C，可能会引起精神抑郁、多疑，产生负面情绪，严重者可能会出现抑郁症的症状。
2.身体部位出血：如果身体缺乏维生素C，可能会引起细胞性贫血，导致红细胞数量减少或红蛋白含量比较低，从而在身体部位产生出血的情况，皮下组织、肌肉、关节处形成血肿。
3.免疫力低下：如果长期缺乏维生素C，可能会影响铁的运转，导致免疫力下降，从而出现免疫力低下的情况。
4.骨质疏松症：维生素C是参与骨骼代谢的一种重要物质。身体缺乏维生素C时，可能会导致骨密度下降，影响骨骼的生长和发育，进而出现骨质疏松症的情况。
5.牙龈肿胀：维生素C缺少过多，可能会引起牙龈肿胀的情况。
如果出现了维生素C缺乏的情况，建议在医生的指导下使用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗，同时多吃富含维生素C的食物，如柑橘、西红柿等。
