维生素d是人体非常重要的营养，如果长期缺乏这些营养，可能导致漏斗胸、鸡胸，而且也会影响人体的体质，身体发育缓慢，甲状腺功能亢奋，引起全身肌肉酸痛，也会伴随运动功能发育落后等的情况。要是一直都控制不到位，可能引起血清碱性磷酸酶上升，出现燥热多汗的问题。
有些人不太重视饮食结构的调整，经常缺乏某些必要的营养或者是偏于偏食，其实是不太利于身体的保护。还有一些人很喜欢吃辛辣食物，导致营养吸收效率下降，肠胃负担增加，甚至引起维生素d缺乏的症状。大家要重视维生素d缺乏症状，因为对人体的危害确实比较大。
1、运动功能落后
维生素d缺乏，容易导致营养匮乏，出现抵抗力下降以及身体发育异常等等情况。比较常见的就是钙元素和磷元素代谢失常，从而引起甲状腺亢进，甚至出现骨骼的病变，引起全身肌肉酸痛乏力，运动功能发育落后等等情况。经过x线骨片检查之后，可以发现钙化带稍有模糊。
2、漏斗胸和鸡胸
要是经常有维生素d的缺乏，也可能导致骨骼发育异常，从而出现漏斗胸和鸡胸等等，而且骨骺端钙化带消失，出现杯口状的形状，容易出现骨质疏松和骨皮质变薄。有可能出现轻微的弯曲畸形、青枝骨折等等。如果有类似症状，应该要及时到医院检测骨骼以及钙元素的变化情况，以免出现更明显的危害。
3、血钙和血磷元素下降
经过血液生化检查，就可以看到血钙和血磷元素在明显下降，而且血清碱性磷酸酶明显上升，如果长期如此，容易导致血PTH增高以及血清维生素低含量，有时候还会出现神经兴奋性增高等等，造成容易急躁或者是烦躁、多汗等等问题。面对这样的情况，应该要由医生进行专业的分析，找到合适的补钙和补磷方式。
上面的介绍就是维生素d缺乏的症状，总体来看，如果长期缺乏这些营养，对身体是非常不利的，所以要及时进行补充。比如多吃蔬菜水果，包括猕猴桃，苹果等等，相信恢复效率会上升。
