例假通常指月经。夏天来月经时可以洗头发，但在洗头发时需要注意水温。
夏天来月经时可以洗头发，并且也可以洗澡。但患者需要控制水温，水温需要偏热，不可使用凉水洗头发，避免刺激到身体血液循环。其次，患者在月经期间，抵抗力较低，虽然夏天温度比较热，但使用凉水洗头发，容易出现受凉或感冒的症状。另外，在洗头之后需要及时使用毛巾擦拭头上的水分，或用吹风机将头发吹干，避免冷风侵入体内，引起痛经、头晕、头痛等多种不适症状。
在月经期间，患者需要多注意休息，减少剧烈运动，同时保证充足的睡眠，注意个人私处卫生，需要勤换洗内裤。
