吃完饭马上睡觉对身体有害，是一种不好的行为，容易导致消化不良、肥胖、食管炎等疾病，具体如下：
进食后立即入睡，会造成消化液的分泌降低，胃肠蠕动变得缓慢，食物会堆积在肠胃中，从而影响肠胃的消化和吸收能力，从而出现消化不良等情况，甚至会出现便秘的情况。
由于进食过多而进入睡眠状态，会使大量的食物滞留在胃部，导致食物的消化吸收缓慢，从而产生热量，从而形成肥胖。
进食后，胃部会被填满，此时睡眠时，食物会随着胆汁、胃液等倒灌入食管炎、咽炎等。
进食后要做好运动，可以促进胃肠道的蠕动，有利于胃肠的消化吸收，避免胆汁反流。此外，饭后运动不能太激烈，容易出现胃疼、呕吐等情况，严重的还会造成胃下垂。
