一般情况下，锻炼身体的时候，可以喝玫瑰枸杞当归黄芪茶，注意适量即可。具体内容如下：
玫瑰具有行气解郁、和血、止痛的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，黄芪具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌的功效。因此玫瑰枸杞当归黄芪茶对人的身体有好处，在锻炼身体的时候，可以适当饮用此茶，不仅能够补充身体丢失的水分，还能够发挥这些中药材的功效，滋补身体。不过要注意的是，不可以一次性喝得过多过快，以免刺激到肠胃，导致肠胃不适。
