排卵期出血可以通过学习相关知识、适当休息、调整饮食来预防。具体分析如下：
1、学习相关知识：了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。
2、适当休息：出血期间应避免过度劳累，多休息，要保持局部清洁，防止感染。腹痛重时可予腹部热敷，同时保持情绪稳定。
3、调整饮食：排卵期前后应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。
排卵期出血一般出血量少，时间短暂，偶尔出现，对健康并无妨碍，多能自愈，故无需治疗。从另一方面来看，月经中期出血和腹痛是即将排卵或已排卵的一种指示信号，如果掌握恰当，还可以用于安全期避孕。
倘若排卵期出血是比较频繁，而且出血量多，影响了正常的生活，并影响性生活与受孕，那么进行健康体检和诊断，积极治疗和调理排卵期。
