月经在女性十三四岁的时候就会到来，一直陪伴到女性更年期的时候，这期间需要陪伴女性几十年的时间，可以说是亲密无间的朋友了。月经还能预测女性的身体情况，月经量过大，过小都是不正常的，有可能有妇科疾病。月经期还是减肥和丰胸的好时机。那么，经期要怎么健康有效的丰胸呢？
月经期女性的激素水平会变高，这个时候可以采用食疗的方式来丰胸，可以多吃一些猪蹄黄豆汤，多吃一些木瓜汤等等。另外，在月经期间多喝牛奶，也是可以丰胸的，还可以补钙。胡萝卜也有丰胸的作用，这是很多人不知道的，如果不想干嚼胡萝卜的话，可以将胡萝卜榨成汁食用。
除了食疗以外，在月经期间按摩也是很好的丰胸方法，女性在睡前的时候可以对胸部做半个小时的按摩，在按摩的同时可以涂抹上丰胸的精油，有事半功倍的作用。按摩的时候手法要轻，不能太用力，避免损伤到乳房，如果想要更好丰胸的话，可以延长按摩时间。
总的来说，月经期间可以采用食疗还有按摩的方式来丰胸，月经后一周也是丰胸和减肥的最好时机，想要减肥和丰胸的女性不能错过。在月经后一周注意多运动，不要节食，这样既能减去多余的脂肪，还能让胸部更加的高挺。
