对于女性，每个月都会有几天不舒服的日子，经期时间说长不长，但是也不断，在月经期间，如果饮食方面吃的适当，不但可以起到美容养颜的效果，还能有利于胸部的发育，那么如何利用月经丰胸呢？
在月经来的前一周，可以做一些有氧的运动，这样可以安抚自己的情绪。现在很多女性在月经来之前，可能心理会有一些烦躁和焦虑，或是坐立不安的现象。此时就可以通过一些运动来放松下也可以达到丰胸的效果，比如瑜伽，瑜伽本来就可以有利于胸部的发育，还能放松心情和稳定情绪。
月经一般持续7天左右，有些人在此期间身体会很不舒服，比较虚弱，对于一些体制比较差的，可能还会出现痛经的情况，所以在月经期间最好不好做剧烈的运动，不能为了丰胸而去伤害到是身体，此时最好的丰胸方法是通过食物这一方面。在经期身体的消耗会比较大，可以多吃一些脂肪食物。也有可以吃一些大豆食品，大豆里面含有异黄酮，可以降低女性身体体内雌激素的分泌，有利于乳房的健康发育。还可以都食用一些菇类，不但可以提高免疫力，还可以起到预防癌症的作用。
