断食减肥在生活中是一种对身体伤害较大的做法，但是它的效果很显著。它指的是在瘦身的过程中只依靠吃单一的食物来维持身体的正常运行，而且在瘦后也很难发胖。那么断食减肥是否可以选择只吃香蕉呢？让我们一起来了解一下吧。
香蕉作为一种淀粉性质类的水果，且性甘微寒，有着很好的润肠，通便的效果，但是脾胃虚寒且腹泻者不宜使用，最适合燥热的人士使用。早中晚三餐各来一根香蕉有益于为人体提供较为丰富的钾，可以让大脑的凝血机制减低许多，减少大脑发病的几率。
由此可见，断食减肥法期间是可以选择香蕉作为自己的食物的。虽然这样的方法对减肥有一定的效果，且生活中也有不少这样的例子，但是长期的断食会对人的身体造成极大的危害。因此，合理的减肥才是人们的首选。
哪怕，不在依靠单一的食物来 维持身体的运行，也可以在其中加入一些微量的其他物质，这样身体才不会因为减完肥后整个的健康状态变得极其的糟糕，所以，均衡的膳食才是健康减肥的唯一选择。
