2019立冬节气是11月8日，这也意味着正式进入冬季，立冬是我国二十四节气中的第19个，立冬有三候“水始冰，地始冻，雉入大水为蜃”，那么，立冬节气是什么意思？下面本站小编就带来相关介绍。
2019年立冬时间：2019年11月8日 01:24
按传统历法，立冬是十月的节气，一般落在公历每年的11月7—8日，这时太阳到达黄经225°。
立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是我国的传统节日之一，时间在公历每年11月7号—8号。
立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含义，我国又把立冬作为冬季的开始。有需进补以度严冬的食俗。
立冬有三候：
一候“水始冰”
冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。
二候“地始冻”
立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。
三候“雉入大水为蜃”
立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便成为大蛤了。
1、从天文意义上
在太阳到达黄经270度为冬至，到达黄经225度为立冬。冬至这天太阳光直射南回归线，冬至的第二天就将向北移。而立冬这天，太阳的直射点还在一天天南移。冬至日是全年夜最长日最短的一天。
2、从气候意义上
立冬在古代对于中国来说，是进入冬季的标志。而冬至表明冬天最冷的时候来到，冬至日也是数九寒天的第一天。
3、从传统文化上
立冬的地位没有冬至高，而冬至有“冬至大于年”的说法。冬至表明阴气最重，但也表明阳气开始生了，就象黎明前的黑暗时刻。冬至也是中国传统历法中历算的起始日(这跟新年的起始不一样)。
1、开窗通风
冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。
2、早睡晚起
立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡,早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。
3、适当运动出点汗
冬季养生要适当动筋骨,出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
4、调控不良情绪
冬季日照时间变短，也容易让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，会影响人的情绪，白天的时候可以适当的增加晒太阳的时间,多到室外走动一下。
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