人在害羞或者遇到尴尬的时候，就会脸红，而脸红也是只会出现在人脸上的表情，这也是一种演化趋势，为什么人会脸红？社交容易脸红怎么办？下面本站小编就带来介绍。
脸红背后的生理原因并不复杂。
当你遭遇到一些尴尬的事情时，比如一不小心打翻了别人的咖啡杯，或者在电梯里放了个屁这种，肾上腺中的神经细胞会分泌肾上腺素。通常，这种物质会在你面对危险或压力时分泌，能提高心跳速率和血压，促进血液流动，把更多的氧气输送到肌肉中，做好随时战斗或逃跑的准备。
人的面部有非常丰富的毛细血管，肾上腺素会造成面部血管扩张，让更多的血液流经面部，这会使你的双颊发烫，脸色看起来红扑扑的，这就是我们平时所说的“脸红”。别人看到你这种表现，也就知道你刚刚经历过一些尴尬的事。
脸红并非与生俱来的，襁褓里的婴儿并不会脸红，但随着人的大脑发育，自主意识增强，遇到尴尬的事儿才会脸红。
2009年，荷兰心理学家的一项研究发现，脸红是人们在做了错事后，内心真正感到后悔的一种信号，相当于是一种无声的道歉。在场的其他人看到你脸红，也会认为你已经认识到了自己的错误。
当然，你也不用因为脸红而感到苦恼，实际上，这种表现可能有助于你的社交。荷兰心理学家迪克曾做过一项研究，他给志愿者展示了一系列照片，有些人脸红，有的面色正常，同时还给他们讲述了这些人当时遭遇的尴尬事情。结果发现，做错事后脸红的人，更容易受到原谅。
不过，时至今日，科学仍然不能彻底解释“脸红”的原因。对于我们来说，重要的是知道，脸红是一件很正常的身体信号，没必要努力遮掩;相反，这种表现可能会给你带来一些意想不到的好处。
脸红训练
每天制定计划，有目的地通过在易脸红的场景中暴露，主动唤起脸红状态。比如根据自己的接受程度，可以计划每天三次，每次3分钟的脸红状态保持。
对，你没看错，主动脸红。
这个方法一方面可以提升你对脸红现象的掌控感，即主动引发，而不是被动出现；另一方面，也可以增强你对脸红状态的接受程度。
不要总是试图让自己停止脸红，因为这个意图本身就是机体紧张感的来源，这样一来，只会让自己的脸红状态更为严重和失控。
做好应对他人评价的准备
一定有些没有眼力介儿的人，会在你因为紧张而脸红的时候来一句：「哟，你这脸怎么这么红啊？」
然后可能还会补上一刀，阴阳怪气地笑出声：「呵呵呵呵。」
这个时候你该怎么办呢？
请把交感神经的「战或逃」反应用严肃脸给Ta讲一遍。
脸红的时候
请对自己说
「我这么这么可爱呢」
以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。
