超40度高温来袭，预计未来三天，华北、黄淮、内蒙古西部等地部分地区有35~39℃的高温天气，局地最高气温将超过40℃。那么高温天气如何避暑？下面本站小编带来介绍。
中央气象台的预计，6月15日至17日，华北东部、黄淮及辽宁、内蒙古东南部等地有35℃以上高温天气，其中，京津冀、河南中北部、山东中西部、安徽北部以及内蒙古东南部、辽宁西部等地部分地区日最高气温达37℃至39℃，局地可达40℃以上;18日以后，高温影响范围将明显减小，强度减弱。
据专家介绍，前几日华北地区位于东北冷涡后部，经常会有小股弱冷空气“扫”下来，如今随着东北冷涡移出我国，未来三天华北黄淮等地主要受到暖性高压脊影响，高温天气随之而来。
在暖性高压脊控制下，华北黄淮地区将盛行下沉气流，且天空云量较少。受下沉增温、辐射增温等作用的共同影响，气温将明显上升。
此外，上述地区白天相对湿度较小，也利于气温的升高;加之华北特殊地形影响，在太行山东麓的河北中部地区最高气温可达40℃。
预计6月15日至16日，华北、黄淮等地的高温影响范围和强度最大。届时，华北、黄淮及内蒙古东南部、辽宁等地最高气温将较常年同期(6月中旬)明显偏高，部分地区接近历史同期极值。
1、补充水分。夏季防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐开水，及时补充体内失掉的盐分，少喝饮料。
2、避免在天气炎热的时候长时间待在户外或者是长时间的太阳直射，这样都可能会导致中暑的概率增加。
3、要注意防晒，适当的涂抹防晒霜以及使用一些遮阳伞或者是遮阳帽来进行防晒。
4、要保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态，避免由于睡眠不足，抵抗力下降，而容易出现中暑的情况。
5、可以备一些有利于缓解中暑情况的药物和食物，食物方面可以喝一些绿豆汤，吃西瓜等，药物方面一般常用的是藿香正气水或者是十滴水等药物。
6、便携式风扇：在拥挤的公共场所或密闭空间，便携式风扇可以为你提供凉爽的空气。
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