产后乳房胀痛会让产妇觉得非常不适，一般来说胀痛会持续一两天就会消退，但如果胀痛仍持续，有什么方法能缓解呢？
1、可以用热敷或者冷敷的方法来缓解胀痛的情况。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用热毛巾敷在乳房出，这样可以有效缓解胀痛。也可以将奶汁挤出后用冷毛巾进行止痛。
2、如果是因为乳房堆积了太多乳汁没有分泌出来而胀痛的时候，可以借助吸奶器吸出乳汁缓解不适。由于吸奶器并不会吸得非常彻底，所以产妇也无需担心断不掉奶。
3、在乳房觉得胀痛时，产妇可以洗个热水澡，同时用双手对乳房进行按摩，从底部交替按摩到乳头，这样可以有效缓解胀痛感。
4、在平时应该选择棉质的文胸，这样既对皮肤有好处，减少摩擦对皮肤的伤害，也可以缓解疼痛带来的不适症状。
5、在喂完宝宝母乳后，宝宝有时会咬乳头，如果在乳房留下伤口，则不能忽视，应该及时做好消毒工作，防止伤口感染引起炎症加剧胀痛感。
