正常指甲颜色均匀，呈淡粉色，甲质坚韧，厚度适中，硬度适中，不易折断，表面光滑，有光泽，无层次、纹路等。指甲上有竖纹是不正常的，这也表明身体有异常。指甲上出现竖纹主要是维生素a的不足。这种人精神不振，疲劳无力，一般患有神经系统衰弱，脑系统疾病以及酒精，药物中毒等。
中医认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
提议多吃高蛋白质食品、鱼类海产品、豆类产品、奶制品等补肝补肾食品。平时也可以喝一些蒲公英，它是清热解毒、抗菌效果很好的，可以帮助身体排毒，同时也有治疗肾炎、养护肝脏的作用。当然，根据现在的症状表现，最好进行全面的健康检查。
指甲垂直纹理出现的人应注意平时营养全面，吃富含维生素a的食物。例如
水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。含有优质蛋白质的食物也需要适当补充。
当然注意生活规律，结合工作和休息也很重要。
