月经可以反映女性的健康状况，如量少、早到晚等，可以判断女性的血气虚荣，如何通过月经状况判断自己的血气虚荣？以下三个方面可以帮助女性朋友。
生理日三种现象，注意生理日的修理和维护:
1、生理日短
一般来说，普通女性的生理日期为3~7天，具体时间长短不同，但生理日期短，仅3天以下时，注意内分泌是否有问题，短生理日期多为内分泌失调，雌激素分泌过少，雌激素分泌过少，体内循环速度容易放缓
2、月经量多
女性的月经量因人而异，一般为20~100毫升。一般来说，每天更换3~5次卫生巾和纸是正常的。经血量过多的话，换上卫生巾和纸马上就湿了，经血流下来也不正常。经血过多可能是由精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。
3、时间不固定
生理周期不固定意味着身体的循环周期有问题。正常女性循环周期为28天，细胞完成循环，生理周期时间不固定，意味着细胞再生周期有问题，再生后期长容易使皮肤变暗，加速老化，短容易使气体变弱，同样容易老化。
经期补血法:
桂是温补药材，温补阳，散寒止痛，活血通经，促进血液循环，有它，担心月经不畅？当然不会！营养好吃的肉桂牛肉，不仅解除了贪婪的虫子，还赶走了生理痛！材料简单，肉桂4克，牛肉250克，调味料是平时家用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。
将肉桂洗净，切成长2厘米、宽1厘米的条，牛肉切成块，放入锅中，加入适量的清水，像平时炖菜一样，加入调味料炖就行了！想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。
TIPS:桂皮性热，适合在凉爽的季节吃，夏天不吃桂皮。桂皮性热活血容易损伤胎气，孕妇必须慎重食用。有手脚心发热、口干咽噪音等阴虚火旺症状的美眉不应该吃。月经过多或流鼻血的血热型眉毛也不应该吃盆腔炎、咽痛等热病患者。失血的美眉也要禁食。
