随着全国人民水平的提高，越来越多的人重视养生。那么，女性朋友关心的是美容养颜，多吃美容养颜的食物，不仅对自己的健康有帮助，在一定程度上也能保持自己的皮肤容貌，吃什么对自己有好处。介绍一些常见的美容养颜食谱。
1、银耳莲子粥
首先用冷水浸泡银耳30分钟(超市卖小颗粒，不剪)，用清水洗一次，用清水洗莲子、桂圆、枣、枸杞，用清水洗备用，冰糖变成粉末状备用。然后把银耳、莲子、桂圆和红枣放锅里煮一小时，再加入枸杞煮半个钟，加入事先准备好的冰糖，好吃的银耳莲子粥就可以啦！(夏天放入冰箱冷却，味道更好哦)
2、黑枣养颜粥
将黑米、红豆、花生、米洗净，用清水浸泡1小时，红枣洗净备用，冰糖变成粉末备用，将浸泡的黑米、红豆、花生和米放入电饭锅中，加入足够的清水，按下煮粥键(约2小时)，煮粥
3、木瓜红枣炖雪蛤
雪蛤去杂质洗净（雪蛤提前泡一夜），锅里放水，放入几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥味，从新换水开始炖雪蛤（炖20分钟）。炖蛤蜊时，处理木瓜、枣，枣洗净，木瓜垂直切开(保留肚子的三分之二)，用勺子挖出里面的种子，把炖蛤蜊和枣一起倒入木瓜中，加入适量的冰糖，盖上木瓜盖，在锅里蒸15分钟即可。
4、玫瑰枣山楂茶
准备玫瑰、枣、山楂、枸杞、柠檬和菊花适量(材料干燥)，在茶壶里加入适量的水，加入材料煮20分钟即可，取出煮好的材料，留下茶，一天喝一两杯
5、芦荟红茶
取芦荟10厘米，去皮，红茶一包，蜂蜜一勺，先放入芦荟到煮水中，依次放入红茶、蜂蜜即可。这种茶可以改善细胞的再生，加速脂肪的燃烧，提高人体的新陈代谢，对美容美体有很大帮助。
爱美是每个女人的天性，爱美的女人总是会担心自己会老去，其实变美很简单，吃对了，即可拥有童颜！
