晚上洗头后，如果有足够的时间让头发干燥睡觉当然是最好的。但是，如果太忙的话，晚上10点洗头，头发不干的话就会倒下睡觉。这样做，大一辈子都会说以后会头疼，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也是没有道理的。
与体温调节有关
人体在新陈代谢过程中，为了维持体温，必须知道这些热量也通过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流、蒸发等方式向外部散发。
身体抵抗力强的人，体温调节功能正常，通过调节，产热和散热两个过程均衡，即体温倾向下降时，产热增加，散热减少，体温维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就很容易诱发风寒感冒。
我们用热水洗头后，由于温暖的作用扩大了头皮毛细血管，机体向周围辐射的热量增加，同时洗头后头发湿润，水分蒸发，热量也增加。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，机体冻结，反射收缩上呼吸道毛细血管，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力下降，局部已存在的病毒和细菌乘虚而入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、头痛、发烧等感冒症状出现。
最好别在睡前洗头
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，睡觉前最好不要洗头。如果你想洗，用干毛巾擦干，然后用风筒吹干你的头发，然后睡觉，这样你就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
