乳房是女性娇嫩的器官，容易受到各种疾病的侵袭。其中乳房胀痛就是一些乳房疾病的征兆，很多女性总会无缘无故觉得乳房胀痛得难受。女人为什么乳房胀痛？乳房胀痛是由疾病引起的吗？乳房胀痛应该怎样缓？让我们回答一下乳房膨胀的问题。
为什么乳房胀痛？
乳房发育
女生最早的乳房疼痛，一般发生在9-13岁。此时，女孩的乳房开始发育，首先乳头隆起，乳头下的乳房组织从豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的膨胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。
月经来潮
半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由体内雌激素水平提高、乳腺增生、乳腺间组织浮肿引起的。月经来潮后，上述变化可以消失。
部分女性怀孕40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、妊娠激素、催乳素，乳腺增生，乳房增大，乳房膨胀，重者可持续妊娠期，无需治疗。
乳房胀痛如何缓解？
不吃高盐食物
专家指出，高盐食物容易使乳房膨胀，月经前7~10天应特别避免这种食物，如咸香肠等食物。另外，坚持一天三餐，饮食结构采用低脂高纤维饮食，吃谷类(全麦)、蔬菜和豆类纤维。
穿胸罩
其实，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经进一步被压迫，消除不适。
经常按摩乳房
缓慢柔软的按摩乳房，可以使过量的体液回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后，用手压住乳房弹起来，缓和乳房的不适。避免利尿剂
利尿剂有助于排出体内的液体，减轻乳房膨胀的效果。但是，由于过于突然的缓和，或者过度使用利尿剂，钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的代谢。
远离咖啡
咖啡因会导致乳房不适吗？目前还没有确认。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全不能碰。
