夏天长时间呆在温度低的空调房里，容易受到疾病的侵害。长时间待在空调房，容易导致各种空调病，出现头晕、头痛、鼻塞、喉干、嗜睡等现象，还会让你的脾胃越来越差。
脾胃不好的两个诱因
1、冷饮
夏天气温高，人们容易冷饮。冰镇饮料、冰激凌、冰镇西瓜等，恨不得什么都吃凉的。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。到了夏天，不要吃凉的东西是对的。夏天脾胃容易不好。随着各种消化道疾病和消化道传染病的到来，冷饮有问题。
2、过度吹空调也会引起胃病。夏季天气热，空调房与室外的温度相差悬殊，一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，这样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。
脾胃不好怎么办？
注意冷温
季节气候变化无常时，有虚寒胃痛的患者要注意保温，不要感冒。夏天注意不多喝冷饮，补过度吹空调，以免让胃受凉。
适量运动
运动不仅能锻炼筋骨，还能充满汗水。这也是排除体内湿气的好方法，同时也能使脾通天地气、谷气。
良好的情绪
情绪因素对食欲、消化、吸收有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。
饮食调节
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食主要是肉和蔬菜的组合。
