，抗衰老的最好方法是预防衰老。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下不良习惯。
老化的原因一、整天悲伤脸部，凡人自扰
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞营养不足，脸部皮肤干燥，出现皱纹，加深脸部悲伤。笑一笑，十年轻。情绪稳定对内分泌平衡非常重要，温和宽容的女性非常美丽，其实不仅仅是心理印象。
老化原因2、脂肪过多:
现代女性工作繁忙，经常用加工和即食代替正餐，饮食中维生素和矿物质的摄取不足，特别是不吃早餐，晚餐吃得太多太晚，喜欢炒熏烤
众所周知，吃脂肪会肥胖，破坏动脉。但是脂肪对人类的另一个危害不太为人所知，它会使你老化。
的确，如果想变老，最好多吃一些在你的全内变成游离基工厂的脂肪。这些脂肪使细胞的功能混乱，容易癌变，擅自进行破坏性的活动和自我灭亡。吃错类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基撕裂细胞，破坏细胞的生命消耗。进入人体内的脂肪量是人老化速度和生病机会大小的关键。
你吃的脂肪类型决定了是加速老化还是延缓老化。
氧喜欢脂肪氧在脂肪中的溶解速度比水快8倍，脂肪比其他物质吸引氧。当脂肪暴露在氧气中时，它会被氧化。把蔬菜油(谷物油等)放在空气中，油很快就会充满氧气。
