当我们的身体出现毛病的时候，生活及工作就会受到很大的阻碍，因此，在平时保持健康的身体是非常重要。而在生活中有很大的人在吃饭过后就会出现犯困的现象，对此，你是否清楚这可能是由于疾病的影响呢？
对于饭后犯困的这一现象，专家告诉我们：这很可能是由于脾虚所导致的。我们都知道脾是人体运输与消化的最主要功能，在饭后脾的工作量增加，容易使其他脏器气血不足而导致大脑供血不足，所以就很容易出现饭后犯困的症状。那么，平时如何正确治疗脾虚症状呢？一起调查:
1、枣、性温、味甘、补脾胃、益气血的作用。
2、糯米、性温、味甘、有补脾益气的作用，脾虚者应煮粥吃。
3、锅巴，又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方也常用，如儿童常用健脾消食的锅焦丸，治疗老年人脾泄漏的玉露霜。在《梁侯瀛集检良方》中，治疗老幼脾虚久泻不愈是用锅巴和莲子肉加糖调服，非常有效。
4、西米。又称西谷米、西米。白色光滑糯米，营养丰富。性温、味甘、温补脾，脾胃虚弱、消化不良者，食用良好。《柑橘园小知》记载，西谷米健脾运胃，久病缺乏者，煮粥最合适。”
5、番薯，俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。纲目拾遗认为甘薯可以补中、暖胃、肥五脏。脾虚的人，可以把白薯当主粮，经常吃。
6、薏米，俗称薏米、六谷米。有补脾健胃的作用。
7、餐纳豆，性平，味甘，补脾胃，脾胃虚弱，吃便泻，或女性脾虚带下者，最好吃。《楚南本草》中有治脾土虚，开胃健脾的记载。
8、白扁豆、性平、味甘、补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
9、牛肉，性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。因此，久病脾虚、中气下降、气短、大便腹泻、脾虚浮肿的人，应该用牛肉炖汁吃，或者用牛肉适量地和米粥调味料服用，对脾胃虚弱的恢复大有帮助。
10、牛肚、性平、味甘、补脾胃。历代医家多有论说。脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚相同的作用，脾虚者也适合吃。
11、鲫鱼、性平、味甘、脾胃大肠经、健脾养胃作用，脾胃虚弱者宜食。
12、鲣鱼是大黄鱼或小黄鱼的干货。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。黄鱼有养脾理肺的功效，治疗久病胃弱的食物减少，不能。用鲣鱼水煮腐烂的食物，健康的肠胃，需要肠胃虚弱的人，诚实的药食中的良品也是必要的。可以看出脾胃虚弱很好。
13、鲈鱼、性平、味甘、补脾胃。本草经疏说:鲈鱼，味道，气平，适合脾胃。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。
14、粳米、性平、味甘、补脾益气功。《食鉴本草》中记载着粳米，可以补脾，益五脏，强壮，止痢，但粳米的工作是第一位的。本草经疏也是云粳米是人们经常吃的米，是五谷的长度，人们依赖于生命者。其味道甘淡，性平无毒，主要是脾胃，五脏生气，血脉精髓充满，全身肌肉肌肤强壮。可以说虚弱的人都适合粳米！
15、樱桃、性温、味甘、补脾益气。《名医别录》中说:樱桃的主调有益于脾气。滇南本草也是云樱桃可以治疗所有虚症，补充精神，滋润皮肤。脾气虚弱的人应该吃。
脾虚对人体伤害严重，应及时正确治疗。适合脾虚患者的食物很多，但是吃的时候需要注意的东西很多，不正确的食物会使脾虚的症状恶化。
