任何疾病的发生都不是突然发生的，而是逐渐变化的过程，因此很多疾病的发生都有线索，仔细观察可以尽早发现和处理，所以要提高警惕，注意身体的变化。防患于未然。最近，美国的健康捕获点总结了7种值得重视的健康信号。
嘴唇干裂。很多人以为这是天气干燥、喝水不够造成的。事实上，嘴唇裂缝(尤其是嘴角)很可能是由维生素B12不足引起的，严重时会影响血液功能。
睡眠不香。睡眠最容易受到身心状态的影响。如果你的睡眠模式与以前不一样，或是出现某种类型的失眠，这通常表明承受的压力已经濒临极限。如果不及时调整，各种疾病可能会相继发生。
感冒增多。感冒的次数比往年增加，或者比同龄人多，表明免疫系统的功能减弱了。此时，一方面要补充维生素c等营养物质，另一方面，经常感冒，最好进行全面的血液检查，找出原因。
易疲劳。睡眠时间充足的情况下，到了下午也会感到疲劳无力，甲状腺有问题，新陈代谢和激素分泌受到影响，身体的能量不能马上补充。此时，必须对甲状腺进行全面检查。
尿色过深。尿液的颜色是很好的健康指示剂。补充了大量的水分后，尿液仍然是深黄色肾脏系统有可能出现问题，人体废弃物不能立即排出。此时，最好进行肾功能检查。
皮肤病重复。皮肤是人体最大的器官，如果经常出现痤疮、湿疹或其他皮肤问题，不仅意味着护理不当。这很可能是过敏反应导致的，或者是身体承受的压力太大，需要调整生活节奏。
身高偏矮。随着年龄的增长，个子一般会缩短。但是，从身高变低的速度可以看出骨骼系统是否有问题，尤其是骨质疏松症。因此，如果发现矮趋势加快，必须立即就医。
