现代很多女性都有血气不足的现象，但具体如何判断血气不足，以下从中医的角度向女性介绍血气不足。
气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。我们的指甲是脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接关系，可以反映人体的生理、病理的变化，所以通过观察指甲可以了解身体的健康状况。让我们看看中医是如何用指甲判断一个人的血气的。
从甲半月面积看体质
人指甲下1/5处新月形白色区称甲半月，俗称半月痕、小太阳。从中医的角度来看，爪是肌肉的馀地，是肝胆外的候补，甲半个月是人体阴阳经脉的边界线，是精气的代表，也被称为健康圈。甲半月不是越多越好，健康的人除了小指还有甲半月。
半月痕迹面积小于指甲的1/5，精力不足，胃肠吸收能力差的面积大于1/5，心肌肥大，容易患心脑血管、高血压、中风等疾病。半月的痕迹突然变暗，变细，消失的话，肿瘤、出血等消耗性疾病很多。
中医认为，甲方半月的特征反映了人体的寒热属性。如果甲半月较少、光泽度差，说明属寒性体质，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方，以温经散寒、活血通脉。
也有人十指都有甲半月，且较长，说明体内阳气较盛，属热性体质。热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等或服用凉血四物汤等剂。有些人甲半个月模糊不清，有无，这些人容易感情不宁、腹胀、腹闷等，多为寒热交错或阴阳失调型，可在医生指导下服用柴胡汤、二仙汤等。
健康圈在一定程度上反映了循环和营养状况，但甲半月的成长受到很多因素的制约，不能一概而论。
从指甲颜色看气血
健康人士的指甲一般为粉红色，具有一定的光泽和均匀性。中医也说血虚，很多人把白指甲看作贫血的征兆，但必须对症治疗。指甲发紫是动脉硬化、血脂高、心脏堵塞的前兆，指甲发青是重寒症、血瘀指甲发黄可能是肝胆问题，或者血糖代谢不良的指甲发青，表示肺部受阻。
从指甲形状看病变
指甲表面不光滑时，出现垂直条纹，表示最近劳累过度，睡眠不足。垂直线存在的话，体内器官有慢性病变的倾向，需要注意劳动和休息的结合。纹理不是纵向纹理，而是横向纹理，表示血气不足，体内器官可能发生病变，需要去医院检查。一般横纹只在指甲的最下端，但随着指甲的生长，向上移动。
很多人指甲出现白斑，通常是钙不足、硅不足、寄生虫病的表现，白斑数多的话，有可能是神经衰弱的征兆，指甲斑变黄的话，必须注意是否患有消化系统疾病。如果指甲长时间反刺不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。
指甲半月牙能判断女性的血气状况吗？
专家:仅用半月牙判断血气状况不全面
如何判断血气不足，从指甲上半月牙的状态来看。仅凭半月牙来判断气血状况是不全面的。指甲也是人体健康的晴雨表。从指甲上半月牙可以判断营养不足、维生素不足等健康危险，但不能用半月牙诊断疾病。古语有云:指甲是肌肉之华，血馀，指甲红润光滑，有光泽，血气旺盛，指甲灰白无光泽，身体可能患某种疾病。
半月牙消失，不一定患病。这可能与民族、年龄、营养状态等有关，不能仅仅根据半月牙来判断血气状况和诊断疾病。血气状况的判断往往需要眼睛、皮肤、嘴唇、身体温度等综合全身状况。
一般来说，女性气血充足，脸色红润，头发乌黑，月经正常，呈活力状态。相反，如果女性血气不足，脸色苍白或萎黄，无聊，脉搏弱，经常出现头晕、疲劳、脱发、指甲干裂、出汗、耳鸣、心悸等现象。一般来说，血气不足的女性伴有脾虚症状，食欲减退、呕吐恶心等容易发生。此外，由于血不养肤，皮肤干燥，嘴唇干裂。有些女性因血气不足月经过多、过少、闭经。
据调查数据显示，约52%的女性手脚冰凉，可能与血气不足有关。人体血气不足，阳气不足，血液循环缓慢，机体整体的温暖功能减退，手脚发凉。
女性血气不足如何烹饪？
一般认为女性血气不足不仅影响容貌，血气也是构成人体物质的基础，身体功能和各器官的运行需要通过血气的交流来维持，脏腑血气异常的话会发生很多疾病。女性长期气血不足，自身免疫功能低，甚至影响身体各脏腑功能。另外，女性气血不足，造血功能差，容易引起贫血，贫血会损伤器官。机体气血不足会导致女性生理、皮带、胎儿痛经等疾病。
因此，女性血气不足需要立即烹饪。如果女性血气不足程度轻，建议用补充食物烹饪。补血可选择当归、首乌、阿胶、鹿茸、熟地、黄精补气选择人参、北芪、党参等。利用中药材煮汤烹饪，识别体质寒冷、热、虚、实际症状，通知中药寒冷、热、温、凉等性质，在此基础上辩证选择对症中药材。在医生的指导下，购买与血气补充相关的血气补充剂，如口服铁的边缘、血气补充调整颜色，可以改善女性血气不足等问题。
关于调整血气不足，在补充血气的同时加入补充气体的药物，如人参、黄芪、党参等有补充气体为补血先补气，气血先行。另外，对于遗传病血气不足的情况下，根据病因的治疗、输血、铁补充等，加上食物补充方法进行烹饪。
