痛经对女性来说很常见，很多女性都有痛经的历史。有些女性认为这是一个普通的小缺点，忍耐就过去了，没有引起充分的重视。其实，痛经放任的话，妇科疾病的可能性很高。那么，如何缓解痛经呢？希望女性介绍四种实用的方法，帮助生理痛的女性。
1、服用止痛药
痛经多为小腹膨胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、坠落痛、绞痛等，如何缓解痛经从止痛开始。痛经时可以适当吃药，但不能乱吃药。止痛止痛药物，如芬必得或稳定片等。这些药物可以在痛经开始时服用。这些药物通常在相对较短的时间内发挥作用，但主要的止痛药物也不能经常服用。中药的止痛效果也非常好，但具体选择哪种药，希望女性在医生的建议下使用。
2、温暖小腹
生理痛的女性身体多发冷，患者抵抗力下降，容易感冒、胃肠疾病。为了缓解生理痛，必须注意女性的保温。用暖水包散寒暖宫，保温可以缓解生理痛。因为加速血液循环，肌肉松弛，特别是痉挛和充血的骨盆部分。不仅要暖腹，女性在生理日也要注意全身的保温。
3、按摩小腹
位置:从肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右前上棘为界限。
按摩方法:双手重叠放在小腹中间，按压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分钟左右的频率进行，直到小腹有热感为止。总共操作5分钟。
作用:增加腹腔内脏血运，促进腹部微循环，有缓解痛经的作用。
4、灸
灸是我国传统医学常用的外治方法，灸具有消除正邪、通气血、调节脏腑功能活动的效果，具有强身健体、延缓老化、减轻老化的作用。巧妙地使用灸，可以治疗痛经。穴取关元、中极(脐上1英寸)穴，取仰卧位，厚3~5毫米，直径2~3厘米的姜片放在穴位上，取少量天鹅绒放在姜片上，点燃后施灸，自觉烧灼感稍微移动位置。月经前三天开始，停经时结束。每次20分钟，2个月为1疗程。如需艾灸，请在专业医生的指导下进行。
5、及时检查，对症治疗
痛经有原发性和继发性两种，因此痛经发生时需要检查判断是原发性还是继发性。专家指出，痛经应首先进行超声波检查，了解骨盆、子宫、卵巢是否有病变，接下来可以进行白带常规等妇科检查，了解是否有炎症，以上两种检查没有问题，最后可以进行宫腔镜和子宫输卵管造影，了解子宫内膜和子宫腔的状况。
