出现贫血的原因与平时的饮食、生活习惯有很大的关系。原本贫血不是什么大问题，知道自己贫血，改变自己的生活方式，注意饮食就可以了，但不巧贫血发展成严重贫血症。严重贫血对身体的危害是很大的，它能够造成全身的症状，包含神经、消化、心血管、生殖和泌尿系统。你还没注意到吗？贫血食疗方马上吃吧。
严重贫血的表现:
1、神经系统的表现
贫血严重时，神经系统的症状也很常见，尤其是老年患者。常见症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或冒金星、精神不振、疲倦困倦、注意力不容易集中、反应迟钝、手脚麻木、发冷感等。贫血严重者可以昏厥。贫血急剧发生时，患者经常焦躁不安。
2、消化系统表现
食欲不振是最常见的症状之一。腹胀、心窝胃部不适、恶心、便秘。有时舌头疼，舌苔光滑。贫血严重的人，肝脏轻度肿胀，心力衰竭时特别明显，经常有压迫感。
3、心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气动，是最常见的症状。贫血严重或心力衰竭时，即使休息也会心悸和呼吸。
4、生殖系统表现
女性患者月经不规则，闭经最常见。贫血通常是由月经过多引起的，但偶尔贫血也会导致月经过多。
5、泌尿系统表现
重度贫血，可有轻度蛋白尿，夜尿增多。
贫血食疗方，助你恢复好气色：
百合薏米绿豆粥
材料：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克，百合（干）20克，白砂糖30克。
做法：糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用。所有材料放入锅中，加入适量的水煮沸。转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂。粥浓，加入白糖调味即可。
大豆悉尼猪脚汤
材料:悉尼1个，大豆50克，猪脚一半，姜，盐
制作方法:猪脚用水去除异味，加入去核切片的悉尼、大豆、猪脚和姜片3片，加入清水煮沸
