任何事情都是有两面性的，那么对于裸睡一说，我想很多人都是清楚的知道它是有一定的好处的，但是很少却出于羞涩也是很少人提及到或者极少人在进行裸睡的，其实裸睡是有一定的好处的，但是裸睡也是有着一定的坏处的，现在就和大家说说裸睡的好处和坏处。
裸睡的好处
1、能保护私处。裸睡不仅让人意外地感到温暖和舒适，还减轻了妇科常见的腰痛和生理性月经痛，以前手脚冷得睡不着的女性，采用裸睡方式后，很快就能入睡。另外，裸睡在睡觉的时候感觉很舒服，感觉很暖和，而且裸睡在很多女性朋友身上对月经有好处。
2、裸睡对健康有益，长时间穿紧身内衣睡觉，长时间损害健康。
3、美容效果实际上对很多女性朋友来说，裸睡没有衣服后，对我们身体的新陈代谢有很好的效果，对皮肤有很大的好处。
4、裸睡对于很多的疾病都是有这一定的效果的，在裸睡的夜间中，我们身体中的血液循环会加快，可以对于慢性的便秘有一定的疗效。
5、裸睡的时候总是可以感觉有一种很好的自由感的，而且我们的肌肤裸露在外面的，也是有利于肌肤的排泄的，而且还是可以对于神经有一定的调节的。增强身体的免疫力。
6、裸睡可以治疗失眠，裸睡对失眠者也有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血液流畅，可以改善一些人手脚冰凉的情况，有助于深入睡眠。
7、裸睡可以减肥，人体皮肤可以分泌和分散化学物质，如果和服睡觉，肯定会妨碍皮肤正常的呼吸和汗水蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。
8、裸睡能美容，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
9、裸睡可以消除疼痛，裸睡时身体自由度大，肌肉有效放松，治疗紧张症效果极高，特别是腹部内脏神经系统紧张状态容易消除，促进血液循环，慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。
裸睡的缺点
1、实际上裸睡时，特别是冬天，裸睡不盖被子，容易感冒，对健康很重要。
2、裸睡是普通的集体生活，喜欢裸睡的朋友们，要注意自己的卫生，经常洗澡。
