1、补锌食物
首先要看看宝宝出虚汗是不是缺锌造成，如果是，可以补充一些葡萄糖酸锌缺钙等，与此同时，还要多注意宝宝的休息，多饮水。
2、奶制品
其次，平时多吃含钙量高或能促进钙吸收的食物。例如，牛奶含有丰富的钙和足够的吸收。动物肝、蛋黄、鱼、肉和豆含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。
3、补钙
每天的合理饮食完全可以补充，同时需要补充钙和维生素d，维生素d是钙离子被人体吸收的载体，没有维生素d就不会吸收更多的钙，钙的边缘片含有维生素d
