许多女性希望延缓衰老，使自己更年轻，许多女性使用化妆品，但这些化妆品大多含有化学物质，长期使用，也是不健康的行为，想延缓衰老，还是从日常生活习惯开始
注意延缓衰老的方法。生活中有很多保护人体不受疾病伤害的方法，当然生活中除了预防疾病的方法之外，也有减缓衰老的方法，使自己更年轻的方法。
一、茶中加柠檬
经常的喝柠檬，经常的喝茶，能延缓衰老，有助于健康。我们都知道茶是一种能够帮助人体对抗衰老的饮料，生活中常喝茶不仅有益心脑血管，还可以清理肠胃，并且茶水中含有大量抗氧化物质，能够有效清除身体内部的氧自由基，延缓衰老速度。
促进肠道吸收，有利于延缓衰老速度。在茶中加入一两片柠檬可以提高茶中抗氧化物质的效果20%。这是因为茶中抗老化物质被称为儿童茶素，喝茶后，这种物质被胃肠消化吸收，只有一部分用于抗氧化，但在茶中加入柠檬可以减少胃肠消化吸收的比例。
因此，在茶中加入柠檬是抗衰老的好选择。
二、多吃醋
多吃醋，健康，加快老化速度。同样是饮食抗衰老的方法，多吃醋也能够帮助人们对抗衰老，因为身体内部血糖过高，是导致人衰老加速的重要原因，而多吃醋可以有效控制身体血糖，当人没有了高血糖的烦恼后，衰老速度自然就会变慢。
多吃一些醋，对于衰老是有着帮助的。此外，醋有助于软化血管，减少心血管疾病发生的概率，对保持血管年轻具有重要意义。对抗老化吃醋是个好选择。
三、节制烟酒
注意烟酒，控制身体老化。研究表明，没有节制的烟酒会使人老化的速度增加，吸烟的人也会使人喝醉，老化的速度是普通人的十倍以上到几十倍，烟中含有很多尼古丁，血管收缩会老化，身体会提前进入老化期，所以对抗老化最好戒烟。
控制烟酒也是健康、老化的方法。香烟中的尼古丁危害血管健康，但酒松弛皮肤脱水，身体容易出现大量皱纹，香烟加速老化从内到外，酒精加速老化从外到内，因此在生活中节制烟酒是抵抗老化的重要措施。
四、避免阳光长时间照射
不要长时间照射阳光。阳光在人的生活中是必不可少的，但是长时间接触阳光的直射容易加速老化，所以对抗老化必须避免阳光的直射，能够很好地保护身体内部的胶原蛋白，减少紫外线烧伤身体的概率，这些对抗老化是必不可少的因素。
五、多喝水
经常的喝水，有助于肠道排毒。经常喝水同样可以帮助我们延缓衰老的速度。要知道人体每天消耗大量的水分。人不及时补充水分的话，皮肤会出现缺水的症状，容易出现皱纹，皮肤会出现缺水的情况。
滋润身体，注意合理的方法。另外，身体脏腑得不到水的滋润，老化迅速，多喝水能滋润身体脏腑，人的五脏六腑年轻，人当然也年轻，所以多喝水是抗老化的好方法。
六、良好的情绪
控制自己的情绪，保持良好的情绪是最重要的。保持良好的情绪同样可以帮助人们对抗衰老，因为人的细胞是一种很奇妙的物质，它们能够接受的人情绪，当人保持良好情绪时，细胞会变得十分活跃，变得十分有活力，而这对于延缓衰老速度来说有着重大的意义。
反之不良的情绪会让人背负很大的压力，甚至会让细胞在接受不良情绪后迅速失去活力，当人长时间处于不良情绪之下，衰老自然就会加速，所以保持良好的情绪十分重要。
想要延缓衰老的速度，日常就应该注意健康的生活方式，注意一些合适的方法，经常的为自己的身体进行排毒，补充适量的维生素，这些都是对于延缓衰老十分有帮助的，快点来试试吧！
