女性月经周期一般为28-30天，周期长度因人而异。一般来说，偶尔推迟或提前一周是正常的。然而，一些妇女的生理周期非常不规则，经常推迟超过10天甚至半个月。月经推迟的原因通常如下:
怀孕:月经推迟7天后，可以使用怀孕早期知识来测试尿液。如果阳性怀孕，早孕知识试验是阴性的。但是，怀孕也有恶心、乳房膨胀等其他症状。当然最后的办法是到医院做B超检查。
药物的副作用：如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。
手术引起:宫腔手术引起宫颈粘连，经血瘀残留，月经延迟。
其他:精神紧张、压力大、环境变化等心理因素、影响内分泌的疾病等。月经可以推迟。
如果仅偶尔1—2次的月经推迟10天，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔35天以上的人被称为月经稀发，月经停止超过3个月的月经周期被称为闭经。绝经后不排卵，也可引起骨质疏松症、子宫内膜增生等问题，必须重视。应及时到医院进行全面检查。
月经不调多吃六种食物
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等症状。
2、乌鸡肉
具有补充虚劳弱、益产妇的效果，是补充身体的好产品。对女性月经不调、白带多、虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、生理日早、量多等症状，具有活血不破血、止血不滞血的特点。
4、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
月经周期不稳定会影响生育，是女性健康的隐患，然而，引发这种症状的病因可大可小，只要及时调整，相信不久之后的你，依旧会容光焕发。
