小编推荐几招秋季养生小贴士，帮你打通“空气加工厂”，有效预防鼻炎，鼻塞等病症，塑造一个可爱又健康的鼻鼻。
鼻子为什么会不通气？
鼻子不通气，简称鼻塞或鼻塞。不是独立的病，只是症状。
鼻炎、鼻窦炎可使鼻腔粘膜肿胀或肥大，特别是中、下鼻甲肿胀和肥大，可与鼻中隔离，鼻涕量多粘度增加，或由于典型的鼻涕千干痴而积聚在鼻腔中，堵塞鼻腔，影响呼吸。
躺下睡觉的鼻子不容易堵塞
一般人喜欢侧身睡觉，但右侧卧床时右鼻子堵塞，左侧卧床时左鼻子堵塞，体位变化，例如平床时鼻子堵塞。为什么会出现这种现象？
这是血液重力作用的结果。所谓血液重力作用，可用下述试验来证明。请你一臂高举、一臂下垂，半分钟后，将双手立即平放，加以比较，就可看出它们的皮肤颜色有差异。上举臂的肤色苍白，下垂嘴则充血发红。这就是血液重力作用的结果。俗话说“水往低处流”，血液也一样。卧床不起的鼻甲在下面，淤血膨胀，感到堵塞，上面的鼻甲血量比较少，所以很顺畅。
8个小妙招让你鼻部畅通无阻
1、避免刺激
尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。由于过多的不良刺激，可以影响鼻粘膜的功能，导致嗅觉障碍。鼻腔温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，对鼻粘膜的功能有不良影响。
提示:减少空气混浊、污染严重的场所，必要时使用口罩。
2、不要抠鼻子
经常用手指抠鼻孔，不雅观，也是不良卫生习惯，鼻毛脱落、粘膜损伤、血管破裂引起出血。抠鼻孔会感染鼻腔，严重的话会危害大脑的健康。过于干燥和污染的空气会限制鼻子的除尘运动，纤毛脱落，抗菌能力下降。容易患感冒、鼻窦炎等疾病。
小贴士：室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛也是不良习惯，会削弱鼻腔防御功能。
3、经常清洗鼻子
无论什么季节，都提倡用冷水洗脸，清洗时适当按摩鼻子，改善鼻子内的血液循环，提高防寒能力，减少感冒的机会。此外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的快速康复。
4、不能随便剪鼻毛
有些人感到鼻毛恶心影响形象，所以剪掉它。鼻毛是吸入空气的第一道防线，它具有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随剪掉。
5、用正确的方法流鼻涕
感冒后，经常伴有鼻塞流鼻涕等症状。鼻涕需要去除的时候，不要用力同时抽鼻翼。
小贴士:用柔软的手法，首先要在另一边呛到。防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引起急性中耳炎。
6、鼻部按摩保健方法
患者首先将双手的大鱼摩擦到发热，贴在鼻梁的两侧，从鼻根到迎香穴反复摩擦到局部感热感，或者用双手食指在鼻梁的两侧按摩20~30次，使表里变热，早晚各一次。
7、不要随便滴鼻水
鼻炎患者和健康人员，不要随便滴鼻水。否则，鼻腔粘膜可能会破坏，影响鼻子的生理功能。
8、防治痘痘
鼻子上长痘痘会影响美观，同时也会引起鼻部不适。为了防止痤疮的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。
提示:平时多吃蔬菜，大便顺畅，不吃刺激性强的食物，不喝酒。鼻子周围的痘痘和痘痘，不要用手挤，以免造成不良后果。
