我们每个人都有肚脐。那是什么样的部分呢肚脐是人们熟悉的部位，位于腹部中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后留下的生命根蒂组织，是中医经络系统中任脉的穴位神阙穴。接下来，小编介绍女性保养肚脐的好处。
肚脐保温很重要
肚脐是最怕冷的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，肚脐下没有肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡觉时，为了不引起腹泻，以免引起腹泻和感冒。特别是对于年轻女性来说，特别是生理日的女性，血管处于充血状态，穿着肚脐的服装容易感冒收缩骨盆的血管，生理血流不畅，时间变长会导致生理痛、生理日延长、月经不调等。
另外，穿露脐装会使腰腹部裸露，受冷热刺激容易造成肠胃功能紊乱，导致病菌入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等肠胃系统疾病。另外，脐部皮肤柔软，容易损伤，脐部容易收集污垢，不小心会引起感染。
温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
揉按肚脐有助养脾胃
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法:仰卧，双脚弓起，首先用右手掌按在脐上，左手掌放在右手背上，顺时针轻轻按摩36次。然后换左掌心按在脐部，右掌放在左掌背部，逆时针轻轻按摩36圈。
每天晚上睡觉前空腹，双手热，手掌左下右重叠贴在肚脐上，逆时针小幅揉搓，每次20-30次也起到温暖神阙穴的作用。
经常揉肚脐，能健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝肾的新陈代谢，使人体血气旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，还能提高人体对疾病的抵抗力。
艾灸肚脐保长寿
古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。保健灸可以用艾卷或艾线实施。其中艾灸肚脐是日常实用性强的保健治疗方法。我们可以点燃艾条(中药店销售)的一端，在离肚脐2~3厘米的皮肤上悬挂灸，持续时间为10~15分钟。艾条本身具有温通经脉、消除理气寒的作用，所以艾灸神奎，可以发挥刺激穴位和燃烧艾温热刺激的双重作用。
线灸是用天鹅绒制作的蚕豆大宝塔状的艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或者在宝塔下铺上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳；一般每次可灸3-5炷，即点燃3-5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
灸此穴可提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱、苏厥救济、补充理气的效果。《医学入门》说:药不及，针不足，必须灸。高血压患者和容易发炎、饥饿的人，饭后2小时内最好不要灸。
艾灸神阙时，如果不注意，可能会烫伤局部皮肤，可以用热水袋加热代替艾灸。但是，水温不要太高。感觉温暖舒适就行了。热敷期间水袋温度下降时，必须立即更换。
