养颜美容保健是女人永恒的话题，往往我们都会通过食疗、药补来达到这些目的，其实有些非常安全有效的养颜保健方法，功效胜过吃补药哦！
针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下4个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是比较柔和的按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体可以使用屈指关节顶穴。
足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交，内踝向上测量4指，是足太阴脾经的针孔，因肝、脾、肾三阴交会的洞而得名。肝藏血、脾统血、肾藏精、精血相生，是治疗血液相关病证的重要穴位。
补充法具有健脾、补血、摄取血液的作用，具有与当归、阿胶、紫河车、薏苡等药物相似的效果腹泻法具有活血化淤的作用，具有归尾、桃仁、红花等药物的效果。
关元位于脐下四指，是任脉穴位，位于人身阴阳元气交关处，可以补充元阳命名。《类经图翼》说:这个洞是男性藏精，女性存血的地方……可以治疗诸虚百损。补充方法具有补充肾阳的作用，有鹿茸、肉桂、戟天、仙茅、仙灵脾等药物的效果。此穴多用于治疗虚损性质疾病，腹泻法少。
气海位于脐下两指处，是任脉穴位，为诸气海，具有补充活力的作用。用补充法，可以大大补充精神，使用类似人参、黄芪等药物的效果的腹泻法则具有行气、理气的作用，类似香附、荔枝核、沉香、郁金等药物的效果。
需要注意的是，上述穴位在临床上经常被使用，人们在选择保健时使用的只有其多种作用中的一二，为了治疗疾病需要专门就诊。
