我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
第一，泡脚有利于促进血液循环。
脚自古以来就有人体的第二心脏。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。泡脚有什么好处，对于手脚冰凉的人来说，泡脚是很好的方法。
第二，泡脚可刺激脚穴、反射区和经络。
很多人接受过足部治疗，按摩师按压我们的脚时，会感到疼痛、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。因此，当我们完成底部按摩时，我们会感到轻松。同时，人体脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起点，都在脚上，浸泡脚也刺激了这六条最主要的经络。
第三，泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
经常说富人吃补药，穷人泡脚。泡脚的作用很大。特别是在现代社会，空调的大量使用，加上人们喜欢吃凉爽的食物，体内有多冷，浸脚，可以加速体内的寒冷。
很多浸泡脚的人都有这样的经验，浸泡脚的时候膝盖会感到凉爽，说明体内的寒湿被浸泡脚的热水和中药赶出体外。
知道泡脚有什么好处，编辑特别注意泡脚有益的前提是正确泡脚，包括水温、时间等。另外，浸泡脚也不是禁忌，特殊人群和特殊情况下不能浸泡脚。
