都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好。只是在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦——很多女孩子因此月经不调、痛经、闭经，尤其像张华这样，身材略显瘦削，甚至体质明显偏弱，俗称“林黛玉型”的女性，更容易“中招”。
闭经女性注意科学饮食，要成合理健康的饮食习惯，下面我们就一起看看日常生活中应该怎样正确的饮食：
1、加强营养
宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。
2、注意补血
多吃有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类、豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。
3、禁止生冷酸涩物
生冷食物包括各种冷饮、各种凉菜、冷水果、冷水产品等，可引起血管收缩、血行凝滞、经血闭塞、闭经。
4、避免暴饮暴食
暴饮暴食会损害脾胃的功能，气机不利，血运不好，血少，闭经。脾胃是气血生化的源头，脾主经血，胃主接受，全身血液由脾统一调配，闭经发生时，首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饿不均匀。
5、厌肥甘厚
多吃含有高蛋白、胆固醇、脂肪的食物，容易引起体内营养过剩、脂肪堆积，中医称痰湿盛、经脉阻塞。过于肥胖会导致经血不能正常运行而闭经。
月经由下丘脑垂体-卵巢轴周期性调节导致子宫内膜周期脱落形成，因此下丘脑垂体、卵巢和生殖道特别是子宫各环节出现的器质性和功能性变化可能导致闭经。其他内分泌腺的器质性和功能性异常，也可能影响月经以致发生闭经。
在日常生活中，人们要对于日常的饮食要格外的重视，不要忽视饮食对于身体健康的作用，健康合理的饮食是预防疾病发生的关键。只要我们在生活中保持健康合理的饮食，我们就能有效地减少疾病激怒我们的可能性。专家注意到，在炎热的夏天，很多女性朋友不要吃西瓜，身体虚弱的体质女性朋友应该尽量不要吃习惯，以免引起女性闭经。
