夏天是高温季节，大家不约而同地开空调。但是，空调吹得太多，外邪容易侵入人体，引起身体各种不适。但是，不吹空调是不可能的。那么，如何避免外邪的侵入，保护自己的身体呢？
第一个措施：勿对着空调的出风口
在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。
第二项措施:经常准备外套
，特别是办公室白领，需要经常准备外套。因为每个人对温度的适应能力不同，有些人认为温度正好，但有些人认为温度太低。因此，当你感到寒冷时，你可以多穿一件衣服来保暖。
第三项措施:出汗时不要吹空调
出汗时不要急着吹空调。因为这时，你的毛孔还处于张开的状态，迅速吹空调，容易导致毛孔迅速收缩，汗液留在体内，容易受寒感冒。最好是擦干汗了，再去吹空调。
第四项措施:空调温度不应过低
温度过低容易感冒、感冒等疾病。在吹空调的时候，温度不要调的太低，最好在25、26度左右，避免因温度过低引发身体不适。
女性经常吹空调的危害
1、子宫容易变冷
夏天，女性喜欢穿比较凉爽的衣服，比如短裙、无袖衬衫等。这样露胳膊、露腿的，长期吹着空调，容易使得子宫受到外界冷气的侵蚀，可能会导致宫寒现象。
2、易患月经病
常坐办公室的女性长期吹空调，可能会影响卵巢的功能，导致排卵出现障碍，导致月经失调、腹痛腹胀等现象。
