几乎所有的女性都希望自己有一个挺拔丰满的胸部，平胸的妹妹到处可见。想让胸部变大，最简单直观的方法当然是整形手术。如果不想做整形手术，还能有效丰胸吗？以下编辑介绍了4种丰胸方法:
食疗丰胸
女性胸部是否丰满与日常饮食有很大关系，胸部由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女生胸部没有发育，很多都是因为蛋白质、脂肪等营养物质补充不够，怎么样才能让胸部变大？专家提醒：像如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等都对胸部发育有很大的益处，只要在日常饮食中多加注意，长期坚持定可以看到效果。
运动丰胸
仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，用力按住手臂，抬起头离开地面。收缩腹肌，下巴靠近膝盖。保持四次呼吸。呼吸恢复了。反复练习三组。
淋浴按摩
利用洗浴时间，用温水或冷水冲洗乳房，达到刺激乳房的效果，淋浴时也可以做简单的乳房按摩，是美化胸部的方法。洗完澡后，再涂抹美胸产品并加以按摩，能让乳房更加紧实、有弹性。
穿内衣也能丰胸
胸部是女性的第二层皮肤，可以看出其重要性有多大，无论是松弛还是紧凑的内衣都不能对胸部发挥良好的支撑作用，不能固定胸部。松弛的内衣会导致胸部下垂、扩张，紧张的内衣会压迫乳腺，影响乳房的发育。我们每次买内衣都要试穿，为自己的生理期准备大内衣。
