头痛是人们经常出现的异常症状，有些头疼是小毛病，比如精神很过于紧张，或者欠缺睡眠、过度劳累，也有些头疼是疾病的警示。那么，头疼怎么办最快最有效缓解 ？
头疼怎么办最快最有效缓解
快速缓解头痛的方法：
1、休息和睡眠，良好的睡眠可以缓解头痛，足够的深度睡眠是治疗头痛的好方法。
2、分散注意力，由于高度紧张，工作和生活压力导致头痛，通过分散注意力，缓解紧张，可以缓解紧张头痛。
3、穴位按摩，穴位按摩可促进血液循环，放松头颈部肌肉紧张，缓解头痛症状。
4、喝绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有效，可适量饮用绿茶，克服严重的头痛症状。
5、冷敷冰袋，将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，敷在头痛部位，冷却头部血管收缩后症状缓解。
6、建议头痛患者经常吃富含镁的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橙子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜。
头痛欲裂感觉要爆炸了怎么办
严重的头痛除了头痛是原发性头痛还是继发性头痛，如果患者头痛多年，间歇性发生1-2月痛一次，持续一次4-72小时，有时睡一夜，第二天是良性头痛。良性头痛头痛，需要停止大脑，快速休息，睡觉，甚至吃非甾体抗炎止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等立即止痛治疗。
